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トレーニング

今日のトレーニングはトレーナーのお二方が来てくれて、メニューを一存しお任せしました。柔道の動きを取り入れ、実際にすぐに動きとして使える基礎体力つくりのメニューでした。

今日はどこの部活もいなかったので、体育館の放送設備をフルで使い、音楽をガンガンに掛けながら、皆ノリノリで辛いメニューを楽しくやることが出来ました。

060717_0901_1 まずは、細かい説明を受けます。皆初めてのメニューなのでやり方に困惑気味でしたがキーワードは全身を使ってのトレーニング。

フォームが違えば、トレーニング効果は全然違います。

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音楽にノッテ、フットワークをやりますが、皆リズム感がありません。

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体幹を中心に鍛えます。

まずは芯から芯から。

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皆個人的感情を込めて叫びながらタックルをしています。

当たり方が皆まだまだです。

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けっしてかつあげに合ってる訳ではありません。

トレーニングの一環です。

明日の皆の体への効果が楽しみです。

また、将来的にどれだけの効果が出るか??

だいぶ、暑さでスタミナ・精神的にもろくなっていますが、今はそれが目的です。

どんどん強く太い選手に鍛えたいと思います。

また併せて、学校の先生方の協力を得ながら、勉強トレーニングも実施していきます。

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